欠好意思拒绝别人?心理专家教你3招,做个脸皮

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关于本站作者

周维丽,心理咨询师,脱销书作家。恒久以来一直将精神投入在心理学及人体潜能开发的研究课题中。近年来,周维丽在天下各地提倡“从现在最先改变”的运动,给数以百万计的读者带来了生涯的信心。

关于本书

这本书用生动的案例告诉读者一个生涯定律:生涯中大部门的贫困泉源于接受得太快而拒绝得太慢。在竞争压力越来越大的时代里,周维丽主张人们应当战胜“欠美意思”,战胜懦弱和自卑,只有明确拒绝才气为人生带来好运。在此基础上,本书通过富厚的案例来告诉各人怎样向“欠美意思”宣战,在生涯中做一个“强势”的自己。

焦点内容

学会拒绝才气通向乐成。

一、“欠美意思”的危害

“欠美意思”其本质就是自卑。自卑一旦养成,就会让人不敢去争、不善去争、不能去争,直到在面临人生的时间,连拒绝的勇气都损失殆尽,最终失去本可以争取到的许多生长时机。自卑还会引发羞怯、孤僻和多疑心理,导致人们缺乏热情、活力和应变能力,难以在社会中驻足。

自卑可以战胜,最好的措施就是为自己贴“标签”。研究证实,当一小我私人被一种词语名称贴上标签时,他就会作出自我印象治理,使自己的行为与所贴的标签内容相一致。当我们明确了这个原理之后,虽然就可以将“标签效应”拿来为我们所用,给自己贴上自己想要的标签,然后起劲向那些标签看齐。

着实自卑、羞怯、孤僻、多疑,这些也是人生给我们贴上了标签。只要我们勇敢地将它们撕下去,天天给自己一些起劲的表现,聚沙成塔,便一定能还自己一个纷歧样的人生。

二、战胜“欠美意思”的心理指南

修建强盛的心理防线,首先是建设自信。只要我们以为自己有起劲的地方,就可以将这种自我评价转换成自尊以致于自信,从而挣脱自卑。换一个角度思索,自卑正是由于想追求更高、更好的自己,这自己也是一种好的自我评价。自卑并不行怕,反而能成为一小我私人起劲拼搏的原动力。在坚定了这样的自信之后,找出自已自卑的缘故原由,起劲战胜它,战胜它,甚至将它酿成自己的强项。

这里有一些小技巧能够帮你找到自信:始终想着自己的优点;投入到自己的事情当中;时不时想像一下自己乐成的情景;多寻找良师益友,以及不要为别人的期待而在世。你只管起劲绽放自我,自会有属于你的乐成,这种乐成可能纷歧定切合别人的期待,但坚持走到终点的你却一定能做到心安理得。

三、战胜“欠美意思”的行动指南

第一步要破除体面。体面虚伪的尊严,之以是要体面,归根结底照旧由于自卑。不敢被人看轻。该低头时就低头,该认怂时就认怂。低头与认怂不是怯懦,而是为了更久远的目的,使自己免于被一些虚伪的看法所绑架。认清了这一点,当你遇到那些你以为唐突的、太过的、不合理的请求,勇敢地说一声“不”。许多时间,当别人提出一个远远称不上合理的请求时,着实也是在触探你的底线;而你的每次“欠美意思”,都将为你带来危险,这些危险一定会在你的生涯中日积月累。而从一次合理而坚定的拒绝最先,你身边的人也一定会徐徐顺应一个全新的你。若是以为“不”很难说出口,那可以从诸如“让我再思量思量”这样模棱两可的“套话”最先训练。

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